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L'utilizzo di formulazioni studiate seguendo le regole di nutrizione e di biochimica consentirà di evitare condizioni critiche e di mantenere più a lungo la migliore condizione atletica.

Se si hanno dubbi o quesiti sull'uso di un farmaco è necessario contattare il proprio medico. Un bel cocktail vero?!

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Le informazioni contenute in questo sito sono presentate a solo scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una tutti gli integratori naturali per la resistenza o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica.

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È importantissimo non dimenticarsi di assumere una aliquota di energia sotto forma di carboidrati, prima, durante e dopo ogni allenamento e ogni gara. Quindi concedetevi piuttosto una cena a base di bistecca una volta ogni tanto.

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Questo si traduce in un prolungamento della durata dello sforzo fisico, miglioramento delle capacità di attenzione mentale e di coordinazione neuromuscolare, ritardo nella comparsa dei sintomi della fatica fisica e psichica. E' inoltre consigliabile sorseggiare la bevanda un po' per volta evitando di berla tutta di un fiato.

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La freschezza atletica dipende dalla capacità di dosare le proprie energie e dalle scelte opportune in materia di integratori. Per ridurre i tempi di recupero, inoltre, sono necessari carboidrati ed aminoacidi anche a catena ramificata somministrati precocemente dopo lo sforzo ed eventualmente proteine in caso di sforzi molto intensi che potrebbero aver creato una eccessiva condizione di catabolismo muscolare da esercizio protratto in condizioni di deplezione glucidica.

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La consistenza in gel è abbastanza fluida e ne risulta una facile distribuzione. Ecco gli integratori che dovreste prendere — e quelli da evitare Proteine in polvere: L'alimentazione svolge un ruolo cruciale, sia negli allenamenti, sia durante la gara.

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